Publics concernés : femmes, hommes à partir de 18 ans. Le mot "zen" signifie méditation silencieuse. Ni gymnastique, ni technique de Bien-être, le zen est une voie d'éveil qui a son origine dans la quête d'un homme qui devient le Bouddha, l'Eveillé. La pratique du zen n'impose aucun dogme ni aucune croyance. Elle est l'ouverture à la dimension universelle de notre existence.
Assis, le dos droit, concentré sur la respiration, on laisse passer les pensées, les émotions sans s'y attacher ni les réprimer. cette attitude de lâcher prise permet de retrouver la paix de l'esprit et la liberté intérieure.

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